Durumunuzu Seçiniz.
Hamile bir kadının normal olarak alması gereken kalori artmaktadır.Sağlıklı bir kadın hamilelik öncesi aldığı kaloriden günlük 300 kalorilik bir artışa ihtiyaç duyar ve hamilelik dönemi boyunca da kilo alır.Boyu kilosuyla oranıtılı bir kadın için hamilelik boyunca alınması gereken ortalama kilo 12,5 olup bu değer önerilen 11 ila 14 kil
Tatlı, pasta ve dondurma en çok sevilen ve yenildiğinde insana mutluluk veren şekerli gıdalardandır. Hamilelik ile beraber aşermeye başlayan anne adayının zaman zaman tatlı krizlerinin olması, pasta dondurma gibi yiyecekleri arzu etmesi fizyolojik olarak gayet normaldir ve uzmanlar aşerme söz konusu olduğu takdirde o tatlının yenmesini tavsiye etmektedirler. Böyl
İslam dininin bir gereği olarak, hamileliği Ramazan ayına denk gelen bir anne adayı oruç tutmak isteyebilir. Ancak hamileyken oruç tutmada dikkat edilmesi gereken çok önemli noktalar bulunmaktadır. Kimi zaman oruç tutmada bir sakınca görülmezken bazı kritik durumlarda uzmanlar oruç tutulmamasını söylemektedir. Bu makalemizde, hami
Gebelik sürecinde annenin kan hacmindeki artışa bağlı olarak hemoglobin miktarı azalmaktadır. Kanın bileşimindeki hemoglobin için demir, elzemdir. Hemoglobin, gelişen bebeğe plasenta ile oksijen taşımaktadır. Hemoglobin düzeyinin 11-12 g/dl olması sağlıklı bir doğum için yeterlidir. Kırmızı et kaliteli bir demir kaynağı olduğu için diyette
Diyabetik kimselerde görülen diyabete bağlı hastalıklarda, özellikle kılcal damar hastalıkları oluşmamışsa, hamileliğe müsade edilir ve hamilelik dönemi özenli geçirilirse normal bir bebeğe sahip olma şansı diyabetik olmayan annenin normal bebek şansı kadardır. Buna karşılık göz dibinde belirgin değişiklikler varsa, böbrekt
Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan, besin almadan haftalarca canlılığını sürdürebilirken; sadece birkaç gün susuz yaşayabilir. İnsan vücudundaki karbonhidrat ve yağın tümünü, proteinlerin yarısını ,vücut suyunun ise %10 ‘unu yitirdiğinde hayatı ciddi tehlikeye girer. Bu kay
Probiyotikler, Avrupa Komisyonu ve Uluslararası Yaşam Bilimleri Enstitüsü'nün eşgüdümünde geliştirdiği eylem programında ‘Sağlığa yararlı canlı mikrobik besin bileşimi’ olarak tanımlanmaktadır. ‘Mikrobik’ teriminin kullanılması zararlı olduğu çağrışımını yapsa da tanımda denildiği üzere sağlığa ol
Hamile kadınlar beslenmelerinde tutucu bir yaklaşım izlemelidir. Özel beslenme biçimlerinin gelişmekte olan fetüsü nasıl etkilediğini her zaman bilmeyiz, bunların hamileliğe destek vermek için gerekli önemli besin öğelerinden mahrum olup olmadığını da . Yüksek protein ve yüksek karbonhidrat gibi yalnızca belirli gıdaları yemem
Hamilelik döneminde beslenmenize balık eklemek Omega-3 yağ asitleriyle protein alımını arttırmanın harika bir yoludur.Çeşitli araştırmalar Omega-3 yağ asitleri açısından zengin balık yağı destekleri kullanımıyla daha uzun süreli gebelik ve daha yüksek doğum ağırlığı arasında ilişki olduğu görülmüştür.Omega-3 yağ asitl
Hamile kadınlar, beslenmelerini boş kalorilerle doldurmamak ve makul kan şekeri seviyesine ve daha sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmak için hamilelik döneminde şekeri kısıtlamalıdır. Yapay tatlandırıcılar her iki açıdan da en iyi seçenek gibi görünmektedir. Boş kalori yoktur ve gayet tatlıdırlar. Tatlandırıcıların diğer bir avantajı
Beslenme gıdalarına paralel olarak bir anne adayının vücuduna alması gereken vitaminler ve mineraller konusunda kendisinin ve bebeğinin sağlıklı gelişimi açısından bilgi sahibi olması son derece önemlidir. Çünkü gebelikte birtakım vitamin ve minerallerin eksikliğinde ortaya çıkabilecek rahatsızlıklar ve hastalıklar vardır. Vitamin ve
Hamilelik, neslin devamında önemli bir evredir. Bu evreyi tamamlayan annelerin fiziksel ve ruhsal açıdan sağlıklı nesiller yetiştirmesi için beslenmesine ayrıca özen göstermesi gerekmektedir. Hamilelikte beslenmenin amaçları, annenin kendi fizyolojik gereksinimlerini karşılayarak vücudundaki besin yedeğini dengede tutmak ve bebeğin normal
Sağlık Hamilelik / Gebelik
    Sosyal Ağlar
  • Bizi Google+'da bulun
Leyleklergetirdi.com içeriği bilgi nitelikli olup bir sağlık uzmanı tarafından yapılan teşhis ve tedavi yerine geçmez.
©2010- 2018 Leyleklergetirdi.com Tüm Hakları Saklıdır.

Yeni Mesaj
Alıcı:
Konu:
Mesaj:
 
Sil Onay
dd
  
Sil Onay
dd