Durumunuzu Seçiniz.
>

İslam dininin bir gereği olarak, hamileliği Ramazan ayına denk gelen bir anne adayı oruç tutmak isteyebilir. Ancak hamileyken oruç tutmada dikkat edilmesi gereken çok önemli noktalar bulunmaktadır. Kimi zaman oruç tutmada bir sakınca görülmezken bazı kritik durumlarda uzmanlar oruç tutulmamasını söylemektedir. Bu makalemizde, hamilelik süresince oruç tutarken ne gibi yiyecekler yenmeli ve hangi yiyeceklerden kaçınılması gerekir, dikkat edilmesi noktalar nelerdir, kimler oruç tutabilir türünden soruları cevaplayarak, hamileyken oruç tutmak isteyen anne adaylarının bilgilendirmiş olacağız.

  Öncelikle şunu belirtmekte fayda vardır ki doktor kontrolünde ve tavsiyeleri doğrultusunda sağlıklı beslenme kurallarına uyulursa oruç tutmakta tıbbi açıdan bir zarar bulunmamaktadır. İftar ve sahur menüsü bebeğin ve annenin günlük alması gereken besin ihtiyaçlarını karşılayıcı nitelikte düzenlenirse, herhangi bir sağlık problemine rastlanmaz. Temel olan tahıl grubundan besinler, meyveler, süt bir anne adayının iftar ya da sahur menüsünde bulundurması gereken yiyeceklerdendir.   Anne Adayları İçin Sağlıklı Bir Ramazan Menüsü   Sahur için kahvaltı türünde zeytin, peynir, domates, salatalık, biber ve meyve gibi yiyecekleri tüketmesi önerilir. İftar için ise, çorba, et, tavuk, sebze yemekleri, yoğurt önerilmektedir. Yenmemesi gereken yiyecekler ise patates kızartması gibi aşırı yağlı yiyecekler, demli çay, şekerli ve tuzlu hamur işleri, şerbetli tatlılardır ve bunlardan kesinlikle uzak durulması gerekir. Böylece istenmeyen mide rahatsızlıklarının da önüne geçilmiş olunur. Ancak gebeliğin 3. ayını geçirdikten sonra, oruç tutma konusunda doktordan mutlaka izin alınması gerekir.   Peki Hangi Durumlarda Anne Adayının Oruç Tutması Kendisi ve Bebeği İçin Sakıncalıdır?   Anne adayının önemli sağlıklı sorunları ve rahatsızlıları varsa, bebeğin gelişim seyri yavaş ilerliyorsa ve doktor oruç tutulmasını uygun görmüyorsa bir anne adayının oruç tutmaması gerekir. Anne adayları susuzluğa ve açlığa dayanamıyorsa, hamilelik döneminde daha da halsizleşirler ve bayılabilirler. Bilindiği üzere, gebelikte kusma, midede ağrı ve ekşime gibi şikayetlere sıkça rastlanılmaktadır. Bu rahatsızlıklar oruçluyken daha da artarak anneyi aşırı derecede rahatsız edebilecek boyuta ulaşabilir. Bu gibi durumlar söz konusu olduğu zaman, anne adayının kendisi ve bebeğinin sağlığı adına oruç tutmaması daha doğru bir davranıştır.
İsterseniz Siz de Bu Makalemize Puan Verebilirsiniz.

Puan: 68/100 (136 Oy verildi)

En Çok Arananlar:
Yazar: Leylekler Getirdi
Google
Üye Giriş Paneli
Kullanıcı adı : Oturumumu sürekli açık tut
Şifre :
     
 
Mail ile paylaş

 

Hamilelikte Beslenme
Kategorisindeki Diğer Konular
  • Yorumlar
  • Benzer konular
Sağlık Hamilelik / Gebelik
    Sosyal Ağlar
  • Bizi Google+'da bulun
Leyleklergetirdi.com içeriği bilgi nitelikli olup bir sağlık uzmanı tarafından yapılan teşhis ve tedavi yerine geçmez.
©2010- 2019 Leyleklergetirdi.com Tüm Hakları Saklıdır.

Yeni Mesaj
Alıcı:
Konu:
Mesaj:
 
Sil Onay
dd
  
Sil Onay
dd